息精息气养精神，精养丹田气养身。
xī jīng xī qì yǎng jīng shén ， jīng yǎng dān tián qì yǎng shēn 。
有人学得这般术，便是长生不死人。
yǒu rén xué dé zhè bān shù ， biàn shì cháng shēng bù sǐ rén 。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
dǒu lì wèi fān shàn zuò zhōu ， wǔ hú sì hǎi rèn áo yóu 。
大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
dà qiān shā jiè xū yú zhì ， shí làn sōng kū jīng jǐ qiū 。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。
huò wèi dào shì huò wèi sēng ， hùn sú hé guāng bié yǒu néng 。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。
kǔ hǎi fān chéng tiān shàng lù ， pí lú cháng zhào bǎi qiān dēng 。