一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开
yī gèng wú shì zuò líng tái ， sāi duì chuí lián bā miàn kāi
开，清风入户来
kāi ， qīng fēng rù hù lái
调真息，冲和气自回
diào zhēn xī ， chōng hé qì zì huí
二更天静玩真空，八极无尘月正中
èr gèng tiān jìng wán zhēn kōng ， bā jí wú chén yuè zhèng zhōng
中，西来一意通
zhōng ， xī lái yī yì tōng
金炉内，霞光透鼎红
jīn lú nèi ， xiá guāng tòu dǐng hóng
三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横
sān gēng jī jiào yī yáng shēng ， yuè luò hán tán dòu bǐng héng
横，泥斗海底惊
héng ， ní dòu hǎi dǐ jīng
三车转，黄河水倒行
sān chē zhuǎn ， huáng hé shuǐ dào xíng
四更北斗西南看，火运周天透玉关
sì gèng běi dǒu xī nán kàn ， huǒ yùn zhōu tiān tòu yù guān
关，龙吟虎啸间
guān ， lóng yín hǔ xiào jiān
神丹结，通身彻骨寒
shén dān jié ， tōng shēn chè gǔ hán
五更五气总朝元，种出黄金七朵莲
wǔ gēng wǔ qì zǒng cháo yuán ， zhǒng chū huáng jīn qī duǒ lián
莲，花开带露鲜
lián ， huā kāi dài lù xiān
天门破，神光照大千
tiān mén pò ， shén guāng zhào dà qiān
