诗三百三首

有益处的是增益其精神，可以称之为有好处。容易的是改变其形体，这就被称为有改变。既能增益又能改变，应当能登上仙人的名籍。既没有增益又没有改变，最终不免有死亡的厄运。

增益、增加，这里指增益精神。；精神。；改变，这里指改变形体。；仙人的名籍，指成为仙人的资格。；厄运、灾难。

从文学手法上看，这首诗采用了直接陈述的方式，较为质朴地阐述观点。每两句为一个小单元，层层递进，逻辑清晰。在情感表达方面，传达出一种对修仙或超凡境界的向往，认为只有做到‘益其精’和‘易其形’才能摆脱死亡的厄运，这种情感中带有对长生的渴望和对生命有限的一种超脱性思考。在意境营造上，虽没有华丽的辞藻描绘仙境之类的美好意境，但通过对‘益’‘易’的强调，构建出一种神秘的修仙理念的意境。主题思想围绕着修仙需要的条件展开，强调了精神的增益和形体的改变在修仙或者超脱生死中的重要性。