谢曾帅养生诀

人生的长度不足八尺，其中却蕴含着天地的玄机。可悲啊那些愚蠢的众人，沉溺其中却一无所知。六根被尘世的乱象扰乱，一个念头就陷入邪恶的思绪。于是使得人的身心这个至真的居所，栋梁屋宇日益破败。先生您早就领悟了这个道理，以寂静观照通达幽深微妙之处。真火在体内向下腾起火焰，灵泉在体内向上变得充盈。巧妙之处如同神明出现，功夫深厚能驱使造化。常常怜惜喜好求道之人，详细地为他们指明迷惑之处。我这个浅陋之人寻访许久，只是肤浅地得到些皮毛。向来开启关键之处，一下子扫除了杂学的卑陋之处。懂得五行的颠倒之理，知晓八卦的推移变化。就像兔子隐入月窟，鱼儿飞向天池。心中跃跃自喜，年老之时得到了我的老师。用什么来报答恩义德惠呢，只有日夜勤奋地践行养生之道。

盈，满；仞，古代长度单位，七尺或八尺为一仞。这里'盈仞'表示满仞，形容长度，指人生的长度有限。；沉溺，陷入不良的境地而不能自拔。；佛教用语，指眼、耳、鼻、舌、身、意。；tuí huī，颓，崩坏、倒塌；隳，毁坏。这里表示人的身心逐渐衰败。；佛教语，指以寂静之妙智观照事物。；深奥精微。；这里指养生中人体内部如同灵泉般的存在，有滋养生命的神奇力量。；详细地，详尽地。；开启关键之处，点明要点。；《易经》中的八种基本图形，代表不同的事物、现象等，这里表示养生中对八卦所蕴含哲理的运用。

从文学手法上看，这首诗运用了对比的手法，如将'蠢蠢群'的无知与先生的早悟对比，突出先生的超凡境界。在情感表达方面，诗人表达了对先生养生之道的敬仰与感激，如'跃跃心自喜，扶老得吾师。何以报恩德，昼夜勤行之'，能感受到诗人寻得良师的欣喜以及急于报恩的迫切。在意境营造上，诗中通过如'真火下腾熖，灵泉上生肥'等语句营造出一种神秘的养生意境，仿佛让人看到人体内部如同一个小宇宙般的神奇景象。主题思想围绕养生展开，阐述了众人的蒙昧与先生对养生真谛的领悟，表达了诗人对养生之道的追求以及对先生的感恩。整首诗语言较为质朴，以叙述为主，层层递进地表达出对养生诀的推崇。