养生铭

愤怒过甚偏偏会伤害元气，思虑太多也非常损耗精神。精神疲倦时心容易被役使，元气虚弱疾病就会来侵袭。不要被悲喜之情弄到极端，应当让饮食均匀。要反复提防夜里喝醉，首先戒除早晨发怒。亥时睡觉前叩击牙齿（鸣云鼓），寅时起来洗漱并吞咽唾液（漱玉津）。妖邪难以侵犯自身，精气自然保全身体。如果想要不生各种疾病，就应当常常节制五辛（五种辛辣食物）。安定精神只求愉悦快乐，珍惜元气保持平和纯善。寿命长短不要去谈论命运，修行原本在于个人。如果能够遵循这个道理，在平地上也能够朝见真人（修成正果）。

役使，这里指心被外界因素所控制。；同‘欢’，欢乐。huān；发怒，生气。chēn；同‘漱’，洗漱。shù；五种有辛辣味的蔬菜，一般指葱、蒜、韭、薤、兴渠。；道教谓朝见真人，这里可理解为修成正果。

从文学手法上看，这首诗采用了直白叙述的方式，没有过多华丽的辞藻和复杂的修辞，语言通俗易懂，以一种类似劝诫格言的形式呈现。在情感表达方面，诗人怀着一种劝人养生、积极对待生命的情感，语重心长地向读者阐述养生的道理，体现出对读者健康生活的关怀。在意境营造上，诗中虽无宏大或优美的景象描绘，但营造出一种理性、自律的生活意境，强调通过自我的节制和调养来达到养生的目的。主题思想明确，围绕养生展开，阐述了养生的各个方面，如情绪的控制、饮食的均衡、作息的规律、气息的调养等，强调养生的关键在于个人的自我约束和遵循养生的原则。