东斋杂书十二首 其一一

养生有着奇妙的道理，那就是减少事务、少说话。在这方面如果能够坚守，众人的说法就都是外围（不必理会）。纷纷扰扰会斫削你的根本，吵吵闹闹会伤害你的灵魂。应当把这些都放置一旁，气息深沉则脚底自然温暖。

斫（zhuó）削，损害。本义为砍、削。；争辩声，吵闹声。读音为náo náo。

从文学手法上看，此诗采用直接陈述的方式，首联直接点明养生妙理在于省事寡言，简单直接地阐述主题。在情感表达方面，传达出一种超脱尘世纷扰，追求内心宁静的情感，诗人似乎对世间繁杂事务和众说纷纭的现象感到厌倦，希望通过省事寡言来达到养生的目的，有一种恬淡自守的情怀。在意境营造上，诗中通过‘扰扰’‘譊譊’等词描绘出世间纷扰嘈杂的景象，与诗人所追求的宁静形成鲜明对比，更凸显出养生所需的安静状态。主题思想上，主要围绕养生展开，强调了一种以省事寡言为核心的养生理念，倡导人们远离外界干扰，回归内心的平静。