食无肉
宋 · 李光 · 五言
原文
养生有真诠，虚心实其腹。
十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。
黄河朝昆仑，昼夜自回复。
空肠无滓秽，气转声漉漉。
腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。
何侯日万钱，但取身后辱。
齑盐有馀味，何必常食肉。
译文 / 白话释义
养生有真正的秘诀，要让内心虚静且使肚腹充实。在岭南沿海游历十年，一个钵盂随着僧人喝粥。吸纳气息归入丹田，气息在时火气也被降伏。黄河朝着昆仑山奔涌，昼夜不停地回旋往复。空腹之中没有渣滓污秽，气息运转时发出漉漉的声响。腥膻的食物会减损我的寿命，味道浓厚的食物含有剧毒。颜回被称为好学之人，在陋巷之中一瓢饮食就已足够。何曾每天花费万钱饮食，只是落得身后的耻辱。腌菜盐巴也有多余的滋味，何必总是吃肉。
注释
事理，真理。；古同‘肠’，cháng。；污秽，肮脏的东西。；极毒，là dú。；捣碎的姜、蒜、韭菜等，jī。
赏析
从文学手法上看，此诗运用了对比的手法，如将颜回陋巷一瓢饮的淡泊生活与何曾日费万钱的奢靡生活相对比，突出了对不同生活态度的褒贬。在情感表达方面，诗人传达出一种对养生之道的推崇以及对淡泊生活的向往，批判了追求厚味、奢靡的生活方式。在意境营造上，诗中描绘了如‘黄河朝昆仑，昼夜自回复’这样宏大的自然景象，来类比气息在体内的运转，增添了一种雄浑而神秘的氛围。主题思想围绕养生与生活态度展开，倡导人们以淡泊、节制的生活态度养生，远离奢靡。
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