水调歌头

耳朵、眼睛和身体都是宝贵的，要稳固地守住（精气神）而不要使其耗散。心中存有虚空却又守住实在，使内心没有杂念并习以为常。把握住玄关这一关键之处，将看到的和听到的都收敛到内心之中，坎和兑（卦象所代表的事物）相互提防。睡着和醒着的时候精神都相依相抱，外在的形体和内在的气都互相忘却。圆润的样子，光彩闪烁的样子，相貌堂堂。清晰地显现出真正的自我，在模糊无形之中完全彰显出来。这就是既非空无也非实有，本就是自己的本来面目，在丹田之中修炼元阳。超脱尘世就如同佛一样，其余的事情就不要去思量了。

稳固地防守、闭守。塞，sè。；道教称入道之门为玄关，是一种修炼的关键之处。；坎、兑为《易经》中的卦象，这里借指与内丹修炼相关的事物。坎，kǎn；兑，duì。；寤，睡醒；寐，睡着。指日夜。寤，wù；寐，mèi。；本指一种水怪，这里表示一种模糊无形的状态。罔，wǎng。；道教炼丹术语，指的是丹田等修炼之处。；中医术语，这里指的是人体的阳气，在内丹学里有特殊含义。

从文学手法上看，这首词运用了道教内丹学的术语，如“玄关一窍”“坎兑”“阴鼎”“元阳”等，使得整首词充满了神秘的宗教文化色彩，这是一种独特的用典方式。在意境营造上，描绘出一种空灵、神秘且充满自我探索的意境，像“圆陀陀，光烁烁，貌堂堂”等描写，勾勒出一种超凡脱俗的自我形象。情感表达上，传达出一种对追求内心宁静、探寻自我本真以及通过修炼达到超凡境界的向往。主题思想围绕着道教的内丹修炼和对自我本真的追寻展开，倡导人们通过特定的修炼方式达到形神的超脱。