客有惠予菜图者予悬之斋头日夕爱之书俚言自勖
明 · 邹元标 · 五言
客人有送我菜图的，我把它悬挂在书斋的墙上，从早到晚喜爱它，于是写了浅陋的话来自我勉励。 能吃得菜根，任何事情都可成功。 不辜负天子，不愧对百姓。 能吃得菜根，就可以亲自耕种。 不辱没父亲的教诲，给亲人留下好名声。 能吃得菜根，对于仕途的进与退就会看得很轻。 舍弃我，那我就隐退；任用我，那我就前行。 能吃得菜根，外物就不能扰乱我。 如同雷霆震动，我的心也不会惊慌。 能吃得菜根，就与世无争。 所到之处如同空船，心地坦荡平和。 能吃得菜根，高卧在柴门荆扉之间。 何必追求高位厚禄，做个平民也很荣耀。 能吃得菜根，对义与利的分辨很严明。 成为世间的祥瑞，成为国家的福气。 能吃得菜根，所有的善念都是真诚的。 充满天地之间，心中与行为都清正。 能吃得菜根，扶持危局安定倾颓。 首阳山上的隐士已很遥远，（我与他们）不是兄弟却如同兄弟。 能吃得菜根，顺应事情而不被私情左右。 味道虽然淡薄，但其中有精华。
粗俗、浅陋的话，这里是作者自谦之词。；不玷辱，不羞愧。；遗留，留下。；扰乱，干扰。；指高位厚禄。；首阳山，相传为古代伯夷、叔齐采薇隐居之处，这里代指隐士。；不是弟弟就是哥哥，这里表示和隐士们精神上的相通。；顺应事情而不被私情左右。；淡薄。
这首诗以‘咬得菜根’为核心反复咏叹，在文学手法上，运用重章叠句，每一节都以‘咬得菜根’开头，强化主题，使诗歌具有一种回环往复的韵律美。从情感表达来看，充满了积极向上、自我砥砺的情感，诗人借‘咬得菜根’表达出对高尚品德、淡泊名利、担当责任等多种美好品质的向往与追求。在意境营造方面，诗中既有田园耕种、高卧柴荆的淡泊意境，也有不负天子、扶危定倾的宏大意境，两者相互交融。主题思想上，通过阐述‘咬得菜根’所蕴含的诸多意义，劝勉自己坚守正道，在各种境遇下都能保持操守，实现自我价值并对国家社会有所贡献。
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